Eisschwimmen in Köln

Kölner Eisschwimmer und Winterbader
zum Eisschwimmen oder Winterbaden in Köln

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Informationen zum Winterbaden und Eisschwimmen in Köln:

Es gibt mittlerweile immer mehr Anhänger dieser extremen Schwimm oder Badevariante. Jedoch ist in Deutschland diese Sportart zum grössten Teil nur in den neuen Bundesländern verbreitet. Die Anzahl der Eisschwimmer in NRW ist sehr gering. Es scheint ein Zusammenhang zwischen dem Klima einer Region und der Winterbaden - Aktivität zu liegen. Je milder das Klima, desto weniger Eisschwimmer.
Der gesundheitliche Effekt ist zweifelsfrei vorhanden. Durch die abhärtende und auch durchblutungsfördernde Abkühlung wird das Immunsystem gestärkt.

Einige Wichtige Regeln:

  • nie alleine Baden
  • immer in Ufernähe bleiben
  • Arzt wegen Bedenken befragen
  • Anfänger sollten sich langsam rantasten
  • vorher aufwärmen mit Sport
  • nie im frierendem Zustand Eis-Bad nehmen
  • 2. Satz trockene Unwäsche mitnehmen(die vom vorherigem Sport ist nassgeschwitzt)
  • warmen Tee mitnehmen

Tips zum Eisschwimmen:

  • Dicke Isomatte mitnehmen
  • Wärmflasche
  • Zelt aufbauen (bei Sturm)
  • Für Anfänger Neoprenanzug
  • Neopren-Schuhe, -Socken, -Handschuhe